怀孕37周育儿指导手册

来源:本站2019-08-13125 次

怀孕37周育儿指导手册

恭喜您,胎儿足月了。

您现在已经进入到怀孕的最后阶段,胎儿随时可能会降生,如果,您之前还没有准备充足的待产用品,那么,现在就要抓紧时间备齐了,以免时间来不及,到时候手忙脚乱,影响分娩。

>>>胎儿身长约51厘米,体重约3000克。

胎宝宝之间的个体差别还是比较大的,有的胖一些,有的瘦一些,但一般只要体重超过2500克就算正常。

宝宝的头现在已经完全入盆,如果此时胎位不正常的话,那么,胎儿自行转动胎位的机会就已经很小了。 如果医生发现这样的情况,通常会建议您采取剖腹产。

宝宝这时候的头发已经长的又长又密了,但是不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心,宝宝在出生后随着营养的补充,头发会自然变得浓密光亮。

孕妇体重增加约千克,在此阶段可能多数孕妇已经不注意体重的增加了。

此时,胎宝宝在妈妈腹中的位置不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。 孕妇会不断地想上厕所,频次增加,阴道分泌物也更多了,要注意保持身体清洁。

您可能会感觉到宫缩频繁了,可能怀疑自己是不是快生了,有的时候,这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。 只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。

子宫分泌物增多,有些孕妈妈的子宫口会提前张开。 到了第10个月,孕妈妈和准爸爸便进入了一个可以收获的季节。 保证孕妈妈足够的营养至关重要。

这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为你的临产积聚能量。

还要注意便秘和水肿。

越是快临产了,就越应该多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜的水果。 这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。

因为孕妈妈胃肠受到压迫,可能会有便秘或腹泻的症状。 所以,一定要增加进餐的次数,每次少吃一些,而且应吃一些容易消化的食物。 特点:清香爽口,富含维生素C、-胡萝卜素、维生素A、纤维素等多种营养元素。

原料:胡萝卜、洋葱、苹果、鸡高汤一杯半、盐和黑胡椒适量1、将胡萝卜去皮切片,洋葱切丝,苹果去核切片。 2、锅中倒入橄榄油加热,加入做法1的材料,炒软至香味散出。

3、倒入鸡高汤煮滚,再以小火炖煮约10分钟,以调味料调味,即可食用。

鼓励准爸爸参与到胎教中来。 可以用手轻轻地抚摸妻子的腹部,一边用充满柔情的声音对胎宝宝说:宝宝你好,我是你的爸爸,我们一起做体操吧。

在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩,如果再配合对话和音乐胎教的刺激,将会受到更佳的效果。 对于即将结束的孕程,准妈妈的内心可能会有许多复杂的情绪,既舍不得胎宝宝离开自己,又担心即将出生的宝宝会不会有什么问题,结果忐忑不安。 其实,只要准妈妈在孕期坚持孕检,每天关注胎动,就要有信心,相信胎宝宝一定是健康可爱,会平安降临。 准妈妈要做的就是放松心情,延续之前的胎教方式,增进与胎宝宝的互动,做好所有准备,迎接宝宝的到来。 孕妇现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。

好的呼吸方法,可以帮助产妇在分娩过程中正确用力,保证分娩的顺利进行。 用计时器计算宫缩间隔和持续时间,如果宫缩变得有规律了,要咨询医生。

也许,你还不太清楚宫缩到底是什么样子,那快来了解下吧。 一般来说,如果孕妇一切正常,工作强度不是很大,可以到预产期前2周左右再停止工作,甚至更晚一些也可以。

但是,孕妇到底何时停止工作好还要依据不同的工作性质来决定。 从现在开始,您随时有可能分娩。

所以,您外出时,一定要有家人陪同,万一在外面发生早产、流产的情况对您和宝宝都很危险。

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