三伏天太热不想动?教你“伸懒腰”也能涨功力(内附视频讲解)

来源:本站2019-06-27158 次

	三伏天太热不想动?教你“伸懒腰”也能涨功力(内附视频讲解)

我们在练习传统拳时,都会强调“用意不用力”,很多朋友比较矛盾,觉得不用力怎么打拳呢,意又是什么?我们在睡醒以后,都会习惯性伸懒腰,因为休息以后,身体一段时间不动,这时候需要伸展一下“筋骨”,此时我们会感觉非常舒服,如果有心的朋友会发现,此时的肌肉处于一种放松的状态,而骨节将得到极大的撑拔,大筋会崩起,具备了发劲的状态。

练拳时,我们是通过意识产生阻力,通过阻力撑拔筋骨关节,然后来获得发劲时所需要的动力。

所以练拳其实就是一个不断开发筋骨关节的过程,开发的越好,功力越深,然后结合技法运用,就能够有的放矢。 古人在经历了手握长兵重器之后,发掘了肌肉之外,大筋的存在,使之能够为拳所用,拳谱中强调的“颤劲可使日月无光”也是对筋骨劲力效果的阐述,说明了筋骨开发的重要性。

现代体育运动中同样存在大筋的运用,只是不为人们所深刻认识和发现,但确实一直在服务着体育爱好者,我们所讲的肌腱和跟。

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