冥想,成功人士不会告诉你的秘密。

来源:本站2019-07-01138 次

	冥想,成功人士不会告诉你的秘密。

ANJOMIONLINE每日推送安裘密老师分享、线下研讨会精华、参会人心得分享富足!顺流!健康!爱自己!正能量!满意来自内心,那些对人性一无所知的人,总是妄图通过改变外在而不是内在的性情,来追求幸福,结果总是徒劳无功,而本来想摆脱的痛苦却会与日俱增。 我们只有首先清醒的觉察到当下的状态,作出正确的选择,从而在正确的道路上发展。

人的大脑里的念头就跟突发的洪水一样,不受限制。

我们每时每刻都在受到媒体和文化的影响,善变的外界不知道什么时候会对我们产生影响。 不可控的感受,并不是我们该有的自信人生。 觉察,是一个强大的工具。

如果说,修行有什么法门的话,那一定是真实的觉察。

1)成功人士都在冥想,你还不知道?世界级领军人物中很多都有每天做冥想练习的习惯。 美国的科技中心硅谷的很多大公司从谷歌到亚马逊,都在公司内部推崇冥想文化。

学术界也开始研究冥想,西点军校专门开设了冥想课程。 牛津大学专门成立冥想研究中心。

雷·达里奥《原则》的作者,美国亿万富翁、全球对冲基金巨头雷·达里奥说:“在我所有一切的成就中,冥想是帮助我成功最重要的要素,没有之一。 ”“简史三部曲”《人类简史》,《未来简史》和《今日简史》的作者,以色列作家尤瓦尔·赫拉利每天冥想2个小时,已经坚持了很多年。

他说如果没有冥想,他不会如此高产地完成自己的创作。

2)什么是冥想?那么,到底什么是冥想呢?我们目前接触到的冥想,大都属于正念冥想。

它有三大要素:有意识地觉察;专注于当下;不主观评判。 当我们真正把注意力集中到呼吸上时,思绪便不再会肆无忌惮的乱跑,身心可以得到彻底的释放和解脱。

你的思想里包括想法和情绪,而这些都不是你。 所以在必要的时刻,找到你的大脑的“off”开关非常重要,成为情绪的主人,而不是奴隶。 当我们觉察当下,思想是静止的,我们的关注点是此刻,我们就不会成为情绪和想法的奴隶,也不会产生评判,我们只是观察者。 学会把自己跟自己的思想分开来,是很重要的一步。 并且通过问自己:我这时候脑子里在想什么呀?这样更好地帮助自己观察此刻,观察内在。 相信大家很少来问自己这样的问题,一旦觉知地跟自己对话,我们就不会成为情绪的奴隶,变得更加觉察自知,真正活在当下了。 当代繁忙的我们想获得幸福,我们更应该提醒自己,幸福不是来自外在,而是自己的内心。 让你爱自己的第一步,也是最重要的一步。 现在就合上书,关闭手机,找一个安静的地方,坐下来,闭上眼睛,聆听和观察自己的呼吸,进入属于你自己的冥想世界。

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