肾不好,五脏六腑都易生病

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	肾不好,五脏六腑都易生病

肾不好,五脏六腑都易生病心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是最重要的。 如果把肾比喻成一个锅炉,那么身体燃烧后产生的煤渣(代谢物)都必须经锅炉排出。 一旦锅炉出现问题,废物排不出去,不仅会损毁锅炉,整个系统也会崩溃。   肾脏的三大功能  1、生成尿液,维持水的平衡。 人体每个肾脏约有130万个肾小球,每天能过滤和清洁200升血液,相当于10桶饮用水,形成尿液升左右。

当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。

  2、排出人体的代谢物和有毒物质,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,从而维持正常的生理活动。   3、内分泌功能。

如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢,维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。   正是因为肾有这三大功能,所以肾一出现问题,身体其他部位也会出现问题。

肾病早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、颜面苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。

接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。 如果严重了,上述各种症状继续加重,同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

  4大生活方式最伤肾  如今,人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然居高不下?医学专家认为,这是由多种因素共同造成的,人们的生活方式与肾脏健康关系密切。 通常来说,现代人有四大伤肾的生活方式。   1、吃海鲜、喝啤酒。

吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。

而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。 夏天到了,很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。

  2、熬夜、吃得咸、不喝水。

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。

而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。 如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

  3、乱服药物、用药过多。 长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。

这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

  4、经常憋尿。 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  护好肾,能长寿  中医有种说法叫想长寿,护好肾。

虽然中西医中肾的含义不同,但这句话都适用。 如果人们能护好肾,就能减少肾脏疾病的发生,人类整体寿命就会增加。

医学专家建议,做好以下六点,就能保护好自己的肾。   1、平衡膳食。

减少盐的摄入,饮食宜清淡。

荤素搭配,避免暴饮暴食。 适当多饮水、不憋尿。   2、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼,控制体重,避免感冒。

  3、当喉部、扁桃腺等感染时,需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗,否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

  4、戒烟,饮酒要适量;避免滥用药物,不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

  5、女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况,否则如果已经患了肾病又盲目怀孕,肾脏疾病可能很快恶化。

  6、每年定期检查尿常规和肾功能,也可同时做肾脏B超,以便能够早期发现,早期治疗。

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